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很多产妇都有这样的感受,懊孕十遇左右,就感觉到胸部涨大了,到了临产前,胸部起码比原来大了两个罩杯。但在断奶之后,胸部就迅速下垂、萎缩.尤其是胸部原本就比较小的妈妈,萎缩得更属害,这也许是由于哺乳方式不正确引起的,此时产妇们要好好地呵护自己的胸部,掌握易游丰胸技巧,重新建立自信。



(1)注意哺乳后的清洁官网



在哺乳结束后,产妇要用温水将乳房和乳头擦拭干净,忌用香皂和酒精类的化学用品,否则会因乳房局部防御能力下降、乳头干裂而导致细菌感染。可以先用温水将乳量和乳头擦洗干净,然后把毛巾稍稍拧乾,环绕敷在乳房上。可两条毛巾交替使用,每2~3天更换一次毛巾,每次反复做约15分钟,敷至皮肤呈微微的红色,即达到效果。产妇如果还没有分泌乳汁,则早晚各进行1次。如果已经开始泌乳,则每次于哺乳前半小时进行。



(2)适当按摩胸部




正确的按摩方式可以使胸部保持美好的形状,这几乎是地球上女人共知的秘密。产妇可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。方法是:仰卧床上,摘除乳罩,由乳房周围向乳头旋转按摩,先顺时针方向,后逆时针方向:直到乳房皮腐微缸:用婴手手指:包住整个乳房:按压周团粗械,每次停留3秒钟.双手强开.分别从乳满惠往下按压直到乳房泗漫。在双乳之间做8字体按摩。道租按摩方法可以促进局部的血液循瑕:增加乳房的管供拾,并有利于雌敞素的分泌.是简罪可行的丰胸方法。






(3)坚持给app哺乳






哺乳过程中,婴儿吮吸乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理--样。因此,坚持母乳隈餐的母亲在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而不会松弛、下垂。如果怕断奶后乳房出现下垂、松弛等状况,产妇可以配合运动和按摩,以保瞪乳房的美好形状。当然,在给app哺乳过程中,正确的哺乳方法也相当重要。要保持两个乳房交替馒奶,当app吃空双乳房时,要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称,同时在馒奶时不要让宝实牵拉乳头。






(4)坚持适量运动






健胸运动需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、秸实和丰满。产妇可以在童后坚持每天做扩胸运动,这样能够帮助锻炼胸部肌肉。






(5)选择大小合适的内衣






不脑是在孕期还是哺乳期,选择大小适合的哺乳内衣.可以避免乳房下垂”产妇在易游可以穿戴专门的哺乳合适的内衣非常重要,它除了能让哺乳变得更方便以外,还有保护和修饰的作用。易游半年以后,app已经进入相对安全期,产妇也可以开始丰胸运动了,这时,可以选择那种有修饰胸部曲线、使胸部挺立,防止胸部下垂的内衣,这种内衣能够很好地修饰和保持乳房形状




哺乳期胀奶




哺乳期的妈妈胀奶时,乳房会变得比平时硬挺,有胀痛和压痛,甚至还有发热的感觉,乳房表面看起来光滑、充盈,乳晕也变得坚挺而疼痛。


为了解除妈妈胀奶的疼痛感,可以进行热敷或按摩来缓解胀奶的疼痛感(1)热敷




当妈妈胀奶疼痛时,可自行热敷乳房,使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环也会变得通畅--些。但热敷时注意避开乳晕和乳头部位,因I为这两处皮肤较嫩。热敷的温度也不宜过热,以免烫伤皮肤。




(2)按摩




热敷乳房后,即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多种,一般探用双手托住单边乳房,从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤在容器中。从乳房按摩到乳头,有助于乳腺顺畅。



哪些情况不适合哺乳




妈妈的情况




➊人类免疫不全病毒(HIV)反应阳性或爱滋病(AIDS)妈妈。❷人类T细胞白血球第一型病毒HTLV-1感染。




❸使用抗癌症药物”。




❹药物滥用。




app的情况




有半乳糖血症,高胱胺酸尿症,需使用特殊饮食。


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