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发奶注意事项及剖腹产饮食要点

饮用发奶汤注意事项

为了快顺利哺乳,许多产妇易游都有喝发奶汤的习惯。但是,易游什么时候开始喝这些「发奶汤」是有讲究的。易游喝发奶汤般要掌握两点。

第一,要掌握乳腺的分泌规律。般来说,初乳进入婴儿体内能使婴儿体内产生免疫球蛋白A,进而保护婴儿免受细菌的侵害

  但是,有很多产妇初乳优点不是太清楚可能觉得它没有什么用更不知道它的营养挤掉,这太可惜了而且是错误的。初乳的分泌量不很多,加之婴儿此时尚不会吮吸,所以好像无乳,可是若让婴儿反吮吸,初乳就通了。大约在易游的第四天,乳腺才开始分泌真正的乳汁。

发奶注意事项及剖腹产饮食要点

  第二,意产妇身体的app状况。若是身体比较好、营养,初乳分泌量多的产妇,可适当推迟喝发奶汤的时间,喝的量也可相对减少,以免乳房过度充盈造成乳汁淤积而引起不适。如产妇各方面情况都比较差,就喝得早些,量也多些,但也要根据「耐受力」而定:以免增加胃肠的负担而出现消化不良,走向另-个极端。

此外,若为顺产的产妇,第一天比较疲劳,需要休息才能恢复体力,不要急于喝汤,若是剖腹产的产妇,发奶的食物可适当提前供给

剖腹产易游饮食注意

  对于剖腹产的妈妈,在易游期间的饮食比起顺产的妈妈们,要更加注意,其饮食有五大要点

(1)主食种类多样化

粗粮和细粮都要吃而且粗粮营养价值更高,比如小米,玉米粉、糙米,它们所含的生素B都要比精米、精高出好几倍。

(2)多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防易游发生便秘

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(3)饮食要富含蛋白质

应比平时多摄取蛋白质,尤其是动物蛋白质,比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血所含的蛋白质。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄取95克即可

(4)不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。

(5)多进食各种汤饮

汤类味道鲜美,且易消化吸收.还可以促进乳分泌。如红糖水、鲫鱼,猪蹄、排骨.但必须汤同吃.红糖水的饮用时间不能超过10天,因为间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血状而发生.但是,饮的进量要以防引起妈妈奶。


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